住宿后变得敏感，怀疑他人态度背后的含义，如何缓解这种压力？

健康咨询描述： 我这个很敏感以前不是住宿种压这样的.自从我在学校住以后然后有对事对人很敏感别人对我的态度稍微冷淡一些，我就联想到他是后变缓解不是讨厌我.平时同学们有说有笑的我就怀疑他们是不是说我啊经常那样想生活的很累很辛苦我平时心里说不要想了不要想了但是还是情不自禁的想真的很辛苦心情也不好。我也不知道是得敏的含不是青春期

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ask64939136ga 其他 微信扫一扫，后变缓解随时问医生 2025-03-08 13:30:01 我要投诉       

您这种情况可能是得敏的含环境变化引起的心理反应。在学校住宿后，感怀新的疑人义何环境和人际关系可能给您带来了一定的压力，导致您变得敏感。态度这并不一定是背后青春期特有的，很多人在面对环境变化时都可能出现类似情况。住宿种压

建议您试着多和他人沟通，表达自己的感受和想法，增进彼此的了解。同时，也可以通过一些放松的方式来缓解压力，比如运动、听音乐、阅读等。当您发现自己又开始不由自主地猜疑时，试着转移注意力，做一些其他的事情。另外，要学会调整自己的心态，不要过分在意他人的态度，相信自己的价值和魅力。如果这种情况持续影响生活，不妨考虑寻求专业心理咨询的帮助。